Ribera Hospital de Molina celebra la vida con mascarillas y lazos rosas en el Día contra el cáncer de mama

  • El Área de la Mama del grupo sanitario Ribera se presenta a las pacientes como un equipo multidisciplinar, formado por 50 de los mejores profesionales de España, que facilita una atención rápida, cercana, personalizada y con tecnología de vanguardia

Molina de Segura, 19 de octubre de 2021 -. Ribera Hospital de Molina, gestionado por el grupo sanitario Ribera, en colaboración con la Junta Local de la AECC de Molina de Segura, ha conmemorado hoy el Día contra el Cáncer de Mama y la fortaleza de las mujeres que afrontan un diagnóstico y tratamiento de esta enfermedad luciendo un gran lazo rosa en su fachada principal y facilitando mascarillas y lazos rosas a todos sus profesionales. El objetivo de esta iniciativa es concienciar a la ciudadanía de la importancia del diagnóstico precoz. Además, sus redes sociales se han teñido de rosa para celebrar la vida y apoyar la investigación y la prevención de esta enfermedad.

El director gerente de Ribera Hospital de Molina, Pedro Hernández Jiménez, recuerda la continua colaboración del Hospital de Molina con la AECC “manteniendo una labor constante de concienciación dirigida especialmente a las mujeres, y también a los hombres – porque también los hombres podemos padecer esta enfermedad -, para que adopten medidas preventivas que eviten la aparición del cáncer de mama”.

Concienciados de la prevalencia del cáncer de mama, el más numeroso entre las mujeres, superando al cáncer de pulmón, los profesionales de Ribera Hospital de Molina y muchos de sus pacientes han querido dar visibilidad desde sus consultas, controles de planta, puestos de admisión con las mascarillas y lazos rosas, para que todos los que hoy han acudido a sus centros sanitarios o hayan recibido el alta hospitalaria tomen conciencia de la importancia de la prevención y de los hábitos saludables para prevenir este tipo de cáncer.

Sobre el Área de la Mama del grupo Ribera

Bajo la Dirección corporativa de la doctora Julia Camps, se ha puesto en marcha un equipo multidisciplinar en los hospitales universitarios de Torrejón y Vinalopó y en el Hospital Ribera Povisa, gestionados por el grupo Ribera, que reúne a profesionales con más de 20 años de experiencia en patologías de la mama, en especial del cáncer de mama, y facilita a las pacientes un programa compartido y transversal, con una atención personalizada y los mejores especialistas de España para valorar cada caso de manera conjunta y transversal. Además, recientemente se ha firmado un acuerdo de colaboración estratégica con el International Breast Cancer Center (IBCC) para incorporar la experiencia y los conocimientos del equipo de oncólogos e investigadores del doctor Javier Cortes al Área de la Mama de Ribera.

El Área de la Mama trabaja ya en la inminente incorporación de los hospitales Ribera Polusa, en una primera fase, y de Ribera Santa Justa y Ribera Almendralejo en Extremadura, y los recientemente incorporados Ribera Juan Cardona (Ferrol) y Ribera Molina (Murcia) próximamente.

El Área de la Mama ha impulsado la unificación de procesos y circuitos asistenciales, válidos en todos los centros del grupo, así como el trabajo en red de todos los profesionales implicados en el diagnóstico y abordaje clínico y quirúrgico de las pacientes, cada uno desde su especialidad, pero con criterios uniformes. El objetivo es que cada paciente cuente con el mejor equipo de profesionales en todas las áreas, viva donde viva, además de los especialistas que realizarán el acompañamiento permanente y personalizado en el centro del grupo al que acuda.

Prevención para luchar contra el cáncer

4 febrero 2021.- El Hospital de Molina se suma a la conmemoración, hoy jueves 4 de febrero, del Día Mundial contra el Cáncer. En el marco de la colaboración continua que mantiene con la AECC, el Centro Hospitalario recuerda que un cambio en nuestros hábitos por otros más saludables puede contribuir a prevenir la aparición del cáncer (https://www.aecc.es/es/todo-sobre-cancer/prevencion):

  1. Evitar la obesidad, ya que el exceso de peso es un factor de riesgo respecto al desarrollo y crecimiento de determinados tumores malignos. Por eso, es importante tener en cuenta el tipo de alimentos que ingerimos y la cantidad, así como reducir la ingesta de alimentos ricos en grasas.
  2. Realizar ejercicio físico diario, ya que contribuye a mantener el peso en los límites adecuados. De ahí que se recomiende incorporar actividades físicas en el día a día, como subir y bajar escaleras, acudir al trabajo caminando, caminar a paso ligero…
  3. Evitar el consumo de tabaco y alcohol.
  4. Evitar la exposición del sol.

El Hospital de Molina recuerda también la importancia de la detección temprana de cáncer, lo que permite tratar el tumor en etapas iniciales de la enfermedad aumentando las posibilidades de lograr un tratamiento curativo.

El Director-Gerente del Hospital de Molina, Pedro Hernández Jiménez, resalta la gran labor de prevención, diagnóstico, cura e investigación que día tras día realizan todos los profesionales sanitarios para vencer el cáncer: “Cuidar de la salud de toda la ciudadanía de la Vega Media y de la Región de Murcia es el centro de nuestra actividad en nuestro Hospital, y, en este sentido, contribuimos, sobre todo en el área preventiva, para ganar la batalla al cáncer, definitivamente”.

Un ejemplo se encuentra en la realización de tests para la prevención de neoplasias digestivas, dirigidos por los Servicios de Medicina Interna y Endoscopia Digestiva del centro hospitalario.

Según el Observatorio de la Asociación Española Contra el Cáncer (http://observatorio.aecc.es/), los tumores más frecuentemente diagnosticados en la población española en 2020 han sido los de colon y recto (14%), próstata y mama (12%), y pulmón (10%). El Observatorio señala también que, por sexos, los más diagnosticados han sido el de mama (28%), colon y recto (13%) y pulmón y cuerpo de útero (6%), en mujeres; y el de próstata (20%), colon y recto (15%) y pulmón (13%), en hombres.

El Hospital de Molina inicia su campaña de vacunación antigripal y antineumocócica para su personal

22 octubre 2020.- El Hospital de Molina pone en marcha la campaña de vacunación contra la gripe dirigida a todo el personal (sanitario y no sanitario) del Centro Hospitalario. Además, el personal hospitalario mayor de 60 años que se incorpore a la vacunación antigripal debe protegerse frente al neumococo, si no lo han hecho con anterioridad; mientras que los mayores de 65 que recibieron la antineumocócica en la temporada 2013-2014, deben recibir este año una dosis de recuerdo única y última.

El objetivo de la campaña es evitar las complicaciones derivadas de la gripe, fundamentalmente en las personas vulnerables, evitar coinfecciones de gripe y coronavirus, y evitar una excesiva sobrecarga en el sistema sanitario, que ya hace frente a una demanda asistencial muy elevada debido a la COVID19.

El Director Médico del Hospital de Molina, Eduardo Rodríguez de la Vega Espinosa, incide en la importancia de la vacuna de la gripe para hacer frente al COVID19 durante los meses de otoño e invierno: “No podemos olvidar que las personas de 65 años o más, pacientes ingresados crónicos, pacientes crónicos y pacientes con inmunosupresión (por ejemplo, asma, diabetes, etc.) constituyen un grupo de alto riesgo de complicaciones o muerte relacionadas con la gripe. La transmisión de la gripe entre sanitarios y pacientes es un problema grave en los centros sanitarios, ya que, en numerosas ocasiones, el propio personal sanitario es fuente de transmisión de la gripe: por una parte, porque los sanitarios continúan trabajando mientras están enfermos de gripe; y por otra, porque los sanitarios no vacunados, aunque no estén enfermos, pueden diseminar el virus”.

La epidemiología de la gripe consiste en:

  • Enfermedad de alta transmisibilidad que se disemina por toses, estornudos, contacto físico directo y vómitos.
  • El virus es transmisible de 1 a 2 días antes del comienzo de los síntomas y unos 5 días después de los primeros síntomas en condiciones normales.
  • Aproximadamente el 50% de los infectados no presentan síntomas, pero a pesar de ellos pueden contagiar la enfermedad.

Prevención para luchar contra el cáncer

4 febrero 2020.- Con motivo de la conmemoración hoy martes 4 de febrero, Día Mundial contra el Cáncer, el Hospital de Molina, en el marco de la colaboración continua que mantiene con la AECC, acoge en sus instalaciones una mesa informativa de la Asociación Española contra el Cáncer.

Durante toda la mañana, voluntarios de la AECC informan a todos los usuarios del Centro Hospitalario de las cuatro pautas con el fin de que hoy, sea “Un día para cambiar el resto de tu vida”:

  1. Evita el tabaco y el alcohol
  2. Protégete del sol
  3. Lleva una dieta equilibrada
  4. Realiza ejercicio físico

Cambiando nuestros hábitos por otros más saludables, podemos contribuir a prevenir la aparición del cáncer en nuestras vidas.

El Director-Gerente del Hospital de Molina, Pedro Hernández Jiménez, resalta la gran labor de prevención, diagnóstico, cura e investigación que día tras día realizan todos los profesionales sanitarios para vencer el cáncer: “Cuidar de la salud de toda la ciudadanía de la Vega Media y de la Región de Murcia es el centro de nuestra actividad en nuestro Hospital, y, en este sentido, contribuimos, sobre todo en el área preventiva, para ganar la batalla al cáncer, definitivamente”.

En la prevención contra el cáncer, el Servicio de Imagen Diagnóstica del Hospital de Molina realiza mamografías y ecografías mamarias a la población susceptible de padecer esta patología, y recomienda la realización de tests para la prevención de neoplasias digestivas, dirigidos por los Servicios de Medicina Interna y Endoscopia Digestiva del centro hospitalario.

Según el informe Las cifras del cáncer en España 2020 de la Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM), los tumores más frecuentemente diagnosticados en la población española en 2020 serán los de colon y recto, próstata, mama, pulmón y vejiga urinaria. Este mismo informe señala que, por sexos, los más diagnosticados serán el de próstata y colon y recto, en hombres; y el de mama y el de colon y recto, en mujeres.

(https://seom.org/seomcms/images/stories/recursos/Cifras_del_cancer_2020.pdf)

10 CONSEJOS DE ERGONOMIA PARA PREVENIR EL DOLOR DE ESPALDA

 

Con el tiempo, la mala postura puede ser causada por los hábitos de las actividades cotidianas, como sentarse en sillas de oficina, mirando al ordenador, acunando un móvil, llevando un bolso sobre el mismo hombro, la conducción, la posición prolongada, el cuidado de los niños pequeños o incluso dormir .

La mala postura puede causar y agravar episodios de dolor de espalda y cuello; dañando las estructuras espinales. Afortunadamente, los principales factores que afectan la postura y la ergonomía están completamente dentro de la capacidad de control y no son difíciles de cambiar.

Las siguientes pautas sugieren varias maneras de mejorar la postura y la ergonomía, especialmente para las personas que trabajan sentadas en una silla de oficina durante la mayor parte del día.

1. Identificar los signos de advertencia de dolor de espalda causado por una mala ergonomía y postura
El dolor de espalda puede ser el resultado de una mala ergonomía y postura si es peor en ciertas horas del día o de la semana (como después de un largo día sentado en una silla de oficina frente a un ordenador, pero no durante los fines de semana); dolor que comienza en el cuello y se mueve hacia abajo hacia la parte superior de la espalda, la espalda baja y las extremidades; dolor que desaparece después de cambiar de posición; repentino dolor de espalda que se experimenta con un nuevo trabajo, una nueva silla de oficina, o un coche nuevo; y / o dolor de espalda que viene y se va durante meses.

2. Mantenga el cuerpo en alineación mientras está sentado en una silla de oficina y mientras está de pie
Al estar de pie, distribuir el peso del cuerpo uniformemente a la parte delantera, la espalda y los lados de los pies. Mientras está sentado en una silla de oficina, aprovechar las características de la silla. Siéntese derecho y alinee las orejas, los hombros y las caderas en una línea vertical. Cualquier posición sentada prolongada, incluso una buena, puede ser agotadora. Desplazarse hacia el borde del asiento con una espalda recta puede alternar con sentarse contra el apoyo de la silla de la oficina para facilitar el trabajo de los músculos de la espalda.
Algunas personas se benefician de una postura naturalmente equilibrada que se logra al sentarse en una pelota de equilibrio; en esta postura la pelvis se balancea suavemente adelante aumentando la curva lumbar (similar a sentarse en el borde del asiento de la silla).
También tenga en cuenta y evite las posturas desequilibradas, como cruzar las piernas de manera irregular mientras está sentado, inclinándose hacia un lado, hundiendo los hombros hacia adelante o inclinando la cabeza.

  1. Levántate y muévete
    A medida que los músculos se cansan, la inclinación, la caída, y otras posturas pobres son más probables; esto a su vez pone una presión extra en el cuello y la espalda. Con el fin de mantener una postura relajada, cambiar de posición con frecuencia. Una manera es tomar un descanso de sentarse en una silla de oficina cada media hora durante dos minutos con el fin de estirar, pararse, o caminar.
  2. Utilice apoyos y sillas ergonómicas de oficina
    Los «apoyos» ergonómicos pueden ayudar a quitar la tensión y la carga de la columna vertebral. Las sillas o sillas ergonómicas de oficina con una ayuda trasera ajustable se pueden utilizar en el trabajo.
    Reposapiés, soportes traseros lumbares portátiles, o incluso una toalla o almohada pequeña se puede utilizar mientras está sentado en una silla de oficina y mientras se conduce.
    El uso de bolsos, bolsas y mochilas que están diseñados para minimizar la tensión de espalda también puede influir en la buena postura.
    Las gafas correctoras adecuadas, colocando las pantallas de los ordenadores en su posición natural de reposo ocular también pueden ayudar a evitar inclinarse o tensar el cuello con la cabeza inclinada hacia delante.

    5. Aumentar el conocimiento de la postura y la ergonomía en situaciones cotidianas
    Tomar conciencia de la postura y la ergonomía en el trabajo, en casa y en el juego es un paso vital para inculcar una buena postura y técnicas ergonómicas. Esto incluye hacer conexiones conscientes entre episodios de dolor de espalda y situaciones específicas en las que la mala postura o la ergonomía pueden ser la causa del dolor.

  1. Utilice el ejercicio para ayudar a prevenir lesiones y promover una buena postura
    El ejercicio regular, como caminar, nadar o montar en bicicleta, ayudará al cuerpo a mantenerse aeróbicamente acondicionado, mientras que los ejercicios de fortalecimiento específicos ayudarán a los músculos que rodean la espalda a permanecer fuertes. Estos beneficios del ejercicio promueven una buena postura, lo que a su vez ayudará a condicionar los músculos ya prevenir lesiones.

    7. Use calzado de apoyo cuando esté de pie
    Evite usar regularmente zapatos de tacón alto, que pueden afectar el centro de gravedad del cuerpo e inducir la alineación compensatoria de todo el cuerpo, afectando negativamente el apoyo y la postura de la espalda.
    Cuando está de pie durante largos períodos de tiempo, apoyando una pierna sobre un reposapiés, usando ortesis de zapatos de apoyo, o colocando una estera de goma en el piso puede mejorar la comodidad.

    8. Recuerde buena postura y ergonomía cuando está en movimiento
    Simplemente caminando, levantando materiales pesados, sosteniendo un teléfono, y escribiendo son todas actividades en movimiento que requieren atención a la ergonomía y la postura. Es importante mantener una buena postura incluso mientras se mueve para evitar lesiones.

    9. Crear ambientes físicos ergonómicos

Requiere una pequeña inversión de tiempo para personalizar el espacio de trabajo, el hogar y el automóvil, pero la recompensa valdrá la pena. Se producirá tensión indebida sobre las estructuras de la columna vertebral a menos que la silla de oficina, el escritorio, el teclado y la pantalla de la computadora, etc. estén colocados correctamente.

10. Evite sobreproteger la postura
Recuerde que es importante mantener una postura relajada general. Evite restringir los movimientos apretando los músculos o adoptando una postura antinatural y rígida. Para las personas que ya tienen dolor de espalda o cuello, es una tendencia natural el limitar los movimientos para evitar provocar un aumento del dolor.
Sin embargo, a menos que haya una fractura u otro problema grave, las estructuras en la columna vertebral están diseñadas para el movimiento y cualquier limitación en el movimiento durante un largo período de tiempo crea más dolor y un ciclo descendente de menos movimiento y más dolor.

Migrañas: ¿podemos prevenirlas?

La migraña es un tipo de dolor  de cabeza, que afecta a casi el 15%  de la población adulta y que suele provocar una intensa discapacidad funcional.

Hay diferentes  tipos  de migraña. En algunos de ellos solamente  aparece dolor de cabeza como síntoma principal. En otros, además, se asocian síntomas  visuales, alteraciones sensitivas  e incluso pérdida  de la capacidad de hablar.  Lo mas característico es la aparición de lo que se llama «aura visual», con la aparición en el campo visual de  luces, colores o sombras que lo alteran parcial o totalmente.

La causa exacta de las migrañas no se conoce  en la actualidad, pero se sabe que se trata  de una predisposición genética  que presentan determinadas personas, y que tiene en gran medida carácter hereditario (el 80% de los migrañosos tienen antecedentes  familiares). Lo que si se sabe  es que hay una a serie de factores desencadenantes, que  en las personas afectadas, provocan la aparición del dolor de cabeza. Los más  comunes son  los cambios hormonales en las mujeres, determinados alimentos, el estrés, los  cambios en el patrón de sueño-vigilia, el esfuerzo físico, los cambios en el ambiente y determinados  medicamentos.

Las migrañas , aunque se presentan en cualquier edad, suelen comenzar  y ser  mas intensas  en la adolescencia. Las mujeres  son tres  veces mas propensas  a tener migrañas que los hombres. Se intensifican durante la menstruación, puede aumentar  con los anticonceptivos hormonales y con frecuencia desaparecen durante el embarazo.

Las  migrañas  se pueden prevenir. Hay diferentes  medicamentos y técnicas médicas  muy útiles para prevenir o disminuir  los ataques  de migraña.  Se considera oportuno tratar  a todos los pacientes que presentan dos o más ataques de migraña al mes, para mejorar  su calidad  de vida. Tenemos  casi 10  medicamentos útiles para prevenir la migraña y se utilizan unos u otros en función de la edad  y las características  de los pacientes. Además  tenemos otros tratamientos eficaces, entre los que destaca la utilización de la famosa toxina botulínica, inyectada pericranealmente.

Otro aspecto es el tratamiento de cada ataque.  Aunque los analgésicos habituales pueden ser útiles, pronto dejan de hacer  efecto. La  migraña se trata con fármacos específicos, que solo sirven para ésta y que no tiene utilidad  en otros tipos de dolor  de cabeza. Tenemos dos tipos:  triptanes y ergotamínicos.  Hay que utilizarlos lo más precozmente posible para que sean efectivos.

Aunque las migrañas raramente suponen un riesgo grave para la salud si que suponen una  gran reducción de la calidad  de vida. Muchas personas no acuden a su médico porque siempre les ha dolido la cabeza y no les llama demasiado la atención y porque no saben que aunque  no podemos curarla definitivamente, si que podemos disminuir significativamente el número e intensidad  de los ataques.

No solo son útiles para controlar las migrañas los tratamientos médicos. También es de gran utilidad  modificar  el estilo de vida.  Los pacientes con migraña deben mantener  en lo posible regularidad en los ritmos biológicos: Deben comer  a su horas  y dormir horas suficientes y mantener un horario regular  de sueño vigilia. Deben controlar  el estrés si es posible  y hace ejercicio físico aeróbico y no demasiado intenso. Algunas personas son sensibles  a determinados alimentos  (quesos curados, ahumados, chocolate, etc. ) y deben evitarlos si les han desencadenado migrañas.  Sin embargo la cafeína  no solo desencadena  migrañas, sino que mejora la actividad de los medicamentos y colabora a disminuir la duración de las migrañas.

Por Dr. José Flores Ruiz

Neurología