#ADosBandas: espectáculo teatral para prevenir el exceso de peso en la infancia

27 enero 2020.- Ideas para modificar hábitos y cambio de “chip”. Es el mensaje que transmitían los cientos de asistentes después de asistir y participar en el evento #ADosBandas, organizado por el Hospital de Molina y My Personal Food, con la colaboración del Consejo de Agricultura Ecológica de la Región de Murcia (CAERM), que se celebró este sábado 25 de enero, en el Mercado de Correos (Murcia) y que resultó todo un éxito.

Durante las casi dos horas que duró este gran espectáculo teatral en el que han participado la Dietista-Nutricionista del Hospital de Molina, Rebeca Pastor Valero – My Personal Food, y la Pediatra Matilde Zornoza con el objetivo de prevenir el exceso de peso en la infancia, éstos fueron algunos de los mensajes que se transmitieron a las familias asistentes:

  • “El exceso de peso acarrea no sólo un problema para la autoestima y la imagen corporal, sino que puede acarrear serios problemas de salud. Es fundamental prevenir el exceso de peso en la infancia teniendo hábitos de vida saludables, lo que incluye una buena alimentación y un aumento en nuestra actividad física. Parece complicado, porque nunca disponemos de tiempo para cocinar o para hacer ejercicio, pero es mucho más sencillo de lo que piensas”.

Dra. Matilde Zornoza, nº Col. 30/07360-1 (www.pediatra2punto0.com): Licenciada en Medicina y Cirugía por la Universidad de Murcia (2006), especializada vía MIR en Pediatría en el Hospital Clínico Universitario Virgen de la Arrixaca (Murcia). Actualmente, Pediatra en el Consultorio Médico de Los Garres (Murcia).

  • “Es necesario normalizar conductas saludables en casa, iniciando con los padres, que son un ejemplo para sus hijos. Es básico que la ingesta de verduras, hortalizas y frutas se haga de forma diaria en cada comida. Para que nuestros hijos también coman, debemos tener cada uno un plato individual. De esta forma, tenemos la posibilidad de poder comerlo”.

Rebeca Pastor, nº Col. MU00043 (www.mypersonalfood.es): Diplomada en Nutrición Humana y Dietética por la Universidad Católica San Antonio de Murcia (UCAM) (2001). Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos por la Universidad de Granada (2003). Actualmente, dietista-nutricionista del Hospital de Molina (Murcia).

“Con este evento, hemos querido divulgar de una forma cercana, divertida y fácil de entender cuál es el escenario actual en cuanto a la alimentación se refiere y cuáles son las opciones más saludables para las familias. Pediatras y dietistas-nutricionistas, ambos como sanitarios, estamos implicados en la alimentación familiar, porque cuidar la alimentación es básico para prevenir enfermedades desde pequeños. Estamos sembrando nuestro futuro”, explica Rebeca Pastor Valero, dietista-nutricionista del Hospital de Molina – My Personal Food.

#ADosBandas se enmarca dentro del Programa de Promoción y Divulgación de la Salud que anualmente desarrolla el Hospital de Molina, en el marco de su Responsabilidad Social Corporativa, con el objetivo de ayudar a la ciudadanía a que incorpore la salud en su día a día, en aras a contribuir con un modelo sanitario centrado en la prevención y en la promoción de hábitos saludables. El Centro Hospitalario entiende la promoción de la salud como un instrumento imprescindible y una estrategia básica no sólo para responder a los problemas y situaciones de salud, sino también para obtener una buena calidad de vida de la ciudadanía.

Vuelve #ADosBandas: sanitarios unidos para prevenir el exceso de peso en la infancia

20 enero 2020.- El próximo sábado 25 de enero, a las 11:30 horas, en el Mercado de Correos (Murcia), tendrá lugar una nueva edición del espectáculo teatral #ADosBandas, organizado por el Hospital de Molina y su dietista-nutricionista, Rebeca Pastor Valero – My Personal Food, con el que sanitarios unidos pretenden ayudar a prevenir el exceso de peso en la infancia.

“Con este evento, pretendemos divulgar de una forma cercana, divertida y fácil de entender cuál es el escenario actual en cuanto a la alimentación se refiere y cuáles son las opciones más saludables para las familias. Pediatras y dietistas-nutricionistas, ambos como sanitarios, estamos implicados en la alimentación familiar, porque cuidar la alimentación es básico para prevenir enfermedades desde pequeños. Estamos sembrando nuestro futuro”, explica Pastor Valero.

En este sentido, el Director-Gerente del Hospital de Molina, Pedro Hernández Jiménez, señala que “#ADosBandas se enmarca dentro del Programa de Promoción y Divulgación de la Salud que anualmente desarrollamos desde el Centro Hospitalario – en el marco de nuestra Responsabilidad Social Corporativa -, con el objetivo de ayudar a la ciudadanía a que incorpore la salud en su día a día, en aras a contribuir con un modelo sanitario centrado en la prevención y en la promoción de hábitos saludables. Entendemos la promoción de la salud como un instrumento imprescindible y una estrategia básica no sólo para responder a los problemas y situaciones de salud, sino también para obtener una buena calidad de vida de la ciudadanía”.

Dirigido a todas las familias para divulgar la importancia de mejorar la alimentación y, por tanto, mejorar la salud de todos, #ADosBandas reunirá el próximo sábado a:

  • Rebeca Pastor, nº Col. MU00043 (www.mypersonalfood.es): Diplomada en Nutrición Humana y Dietética por la Universidad Católica San Antonio de Murcia (UCAM) (2001). Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos por la Universidad de Granada (2003). Actualmente, dietista-nutricionista del Hospital de Molina (Murcia).
  • Dra. Matilde Zornoza, nº Col. 30/07360-1 (www.pediatra2punto0.com): Licenciada en Medicina y Cirugía por la Universidad de Murcia (2006), especializada vía MIR en Pediatría en el Hospital Clínico Universitario Virgen de la Arrixaca (Murcia). Actualmente, Pediatra en el Consultorio Médico de Los Garres (Murcia).

Las entradas se pueden conseguir a través del correo: mypersonalfood@gmail.com.

Síndrome Metabólico

¿Qué es el Síndrome Metabólico?

Este  síndrome agrupa a una serie de condiciones que elevan el riesgo de desarrollar una Enfermedad Cardiovascular y Diabetes Mellitus tipo II. Estas son: Hipertensión Arterial, Hiperglucemia, Hipertriglicerdidemia, Niveles bajos de HDL colesterol (“colesterol bueno”) y la Obesidad (particularmente cuando hay  aumento del diámetro de la cintura).

Entre sus causas destacan el incremento de peso en la parte media y superior del cuerpo( obesidad central), la resistencia a la insulina( hormona pancreática necesaria para metabolizar los azúcares que ingerimos) y ello implica que la insulina de estos pacientes tendría menor eficacia que en un paciente sano .

¿Cómo influye éste síndrome en la aparición de Enfermedades Cardiovasculares?

Estos pacientes tienen un perfil anormal de lipoproteínas que implica un riesgo elevado de ateroesclerosis (acumulación de grasa en las arterias) .Las partículas de LDL colesterol (“colesterol malo”) de éstos pacientes suelen ser más pequeñas y densas,por lo tanto más aterogénicas y las cifras de HDL (“colesterol bueno”) están  reducidas, que también constituye un factor de riesgo cardiovascular.

¿Cómo prevenirlo?

Modificación del Estilo de Vida: Bajar de peso, Hacer ejercicios de  intensidad moderada: Ej: andar durante 30 min de 5 a 7 días a la semana; dieta saludable, basada en el consumo de alimentos con bajo contenido en grasas saturadas (dieta mediterránea); control de las cifras de tensión arterial; dejar de fumar.

En algunos casos las modificaciones de estilo de vida no serán suficientes si no van acompañadas de tratamiento farmacológico para lo cual debe controlarse por un profesional.

Con hábitos de vida saludable podemos prevenir enfermedades Cardiovasculares y Diabetes Mellitus en nuestra población

Dra. Ana María Huergo Silverio

Medicina Interna